Како да се јаде svyty?

Како град јадат? Ова прашање е поставено на сите што за прв пат се соочиле со овие плодови. Пот или вкусно и здраво овошје е широко распространето за некое време во нашата земја.

Прашањето е како јадењето на градот не е во мирување, затоа што зависи од тоа како и од што користат за да користат како се манифестира како се манифестираат неговите вкусови и лековити својства. Ако сметате дека покрај корисни својства, има и контраиндикации дека нејзината соодветна употреба е клучот за вашето здравје.

Спиево овошје, познато во некои земји наречен Едноставен или оролански, малкалучен производ, 100 гр. Овој фетус не е повеќе од 50 kcal. Но, и покрај тоа, тој добро го отстранува чувството на глад, што го прави одличен производ за губење на тежината. Листата вклучува: јаглени хидрати - 9 g, протеини - 0,70 g, масти - 0.20 g.

Во исто време, прекинувачот има високи лековити својства, содржи витамини: C-45 mg, b1 (тиамин) - 0.05 mg, b2 (рибофлавин) - 0.03 mg, како и во мала количина витамини А и Е, Многу минерали, особено калиум од 184 до 212 mg. Како и фосфор - 18 мг, натриум - 3 мг, магнезиум - 10 мг.

Таквата комбинација на диетални и терапевтски својства придонесува за фактот дека клучот може да се користи во разни диети, особено за слабеење.

Плодовите на потта во структурата се слични на грејпфрут или Помело. Тие имаат прилично дебела кора под која има лобуси лобуси, покриени со густ нежибилен филм, и јадете пот природно пред чистење на кора и филмови.

Исчистете ги плодовите на два начина. Првиот е само исечете го овошјето заедно со кора вертикално на парчиња, по што отсечете или исчистете ја кора со секоја исечена парчиња. Ова е побрзо, но како резултат, ќе се исечат некои парчиња, а сокот ќе тече од нив.

Вториот метод е кора за намалување, а потоа отстранување на рацете. После тоа, поделете го јадрото на парчиња и исчистете го филмот. Ова е потешко, но ќе добиете чисти цели парчиња без пулпа.

Плодовите на потта, како и сите агруми, можат да се консумираат исто како тоа, воопшто, како посебно јадење за десерт. Можете да готвите сок, кој се користи и со неразреден, така и малку разредена со ладна зовриена вода. Корисно е да се живее сок од неколку овошја.

Повеќе корист ќе биде ако постои прекинувач комбинирајќи со други производи, ние сме познати за нас, за што месото на плодот на прекинувачот вклучува како состојки во подготовката на јадења во исхраната. Слатките се совршено комбинирани со месо со малку маснотии од говедско месо или јагнешко месо, риба, пилешко или мисирка, со печурки, зеленчук и морска храна. Тие се служат како дел од салатите или како додаток на страничното јадење.

На препораките на добро познатите нутриционисти, Стити се јаде за терапевтски цели, нивната употреба придонесува за голем број здравствени процеси во организмот.

• Намалување на нивото на холестерол во крвта.
• Зголемен имунитет за настинки и вирусни инфекции.
• Нормализација на крвниот притисок.
• Подобрена срцева работа.
• Подобрување на варењето.
• Стабилизација на жолчното кесе.
• Елиминација на апатија и депресија.
• Помага во нормализирање на тежината.
• Придонесува за подигнување на расположението.

Слатка ефективен антиоксидант, во својата пулпа содржи супстанции способни да ги неутрализираат слободните радикали и го зголемуваат имунитетот. Тие исто така имаат поволен ефект врз кожата и косата, ја зајакнуваат видот и помагаат во намалувањето на отокот.

Со сите корисни квалитети, пот има број на контраиндикации. Затоа, не е препорачана пот која страда од болести како што се: стомачни чирови, колитис, акутен нефритис, холециститис, цревни болести, ентеритис и хепатитис.

Салата и пот

Слот Свиц

Овошни слатки на масата

Затоа направете сок од пот

Имајте на ум за да добиете опипливи придобивки, а не да му наштети на вашето здравје, возрасно лице дневно може да јаде град не повеќе од 0,5 кг. Децата на возраст под една година воопшто не се препорачуваат.