Како да се подготвите за качување на еверест?

Качувањето на Еверест е достапно за секое здраво лице! Доволно чудно, но ова е факт. Еверест стана арена на маса и специфични планинаринг, тука се направени луѓе со различни нивоа на обука на врвот на светот. И ова се прави секоја година се повеќе и повеќе вешто.

Но, на крајот, сето тоа зависи од вас лично. Од способноста да издржи, од "маргината" на вашето тело. Тоа е, во голема мерка, од тоа како спроведувате подготвителен циклус на обука пред експедицијата до Еверест. Сепак, обуката ќе бара напори, како и привремени и финансиски трошоци.

Како тоа или не, искачувањето на Еверест ќе бара одредено ниво на вештина за качување. Треба да имаат доволно искуство со високи аспирации и знаења.

Многу е важно да треба да научите како да го разберете вашето тело и правилно да ги процените сигналите што ви ги дава во различни ситуации. И ова се постигнува само за време на вистински алпинисти за искачување со голема надморска височина.

.

• триесет денови погоре 5000
• Петнаесет денови повисоко 6000
• 5 денови повисоко 7000

Најдобро е да се биде активен спортист алпинист, тренинг во качувачки клуб, заедно со искусни инструктори, дофат за силни спортисти, често патуваат во планините, карпите, изведуваат на натпревари итн.Д..
⠀
Но, сега зборуваме за друга категорија на луѓе. Оние што штотуку започнуваат кариера во искачување се ограничени на време и место на часови, кои сакаат брзо да го достигнат нивото. .
⠀
Главната обука на Asserters On Everest е насочена кон развивање на издржливост:

1. Трчање - во текот на летото и скии за трчање - во зима.
2. Велосипед и пливање - цела година.
3. Класи во фитнес клубови на Специјални. програми.

За искуството на активност на планински терен, обука во Скијање и качување по карпи.

Се препорачува да не се вклучите во игри за игри, бидејќи тие често доведуваат до неочекувани повреди на заеднички повреди, и тие се исфрлени од процесот на обука долго време! Тие треба да бидат исклучени од пракса околу 2-3 месеци пред почетокот на експедицијата.

Северен Садло

Во еден куп

Вториот чекор

Катастрофа

Доволно чудно, но луѓето што трчаат маратони не секогаш се прилагодуваат добро на висината.

Ако оваа статија беше интересна за вас, прочитајте го прегледот каде се наоѓа Еверест