Како да се подготвите за искачување на килиманџаро?

За љубителите на активности на отворено, Килиманџаро, се разбира, е една од најинтересните атракции во светот. Ова не е само највисоката планина во Африка, туку и највисоката планина во светот, која може да се искачи во рамките на следење - сите планини над Килиманџаро веќе ќе бараат присуство на планинарски вештини. Кога креваш, ќе мора да поминеш пет климатски зони - од џунглата до пустината Алпската, и на крајот од областа на арктичките глечери.

Да го освои Килиманџаро не е лесно и да се подготви за качување треба да се состои од неколку фази.

Пребарај за водичот

Качувањето Kilimanjaro е дозволено само со професионален лиценциран диригент. Постојат две опции - можете да изберете диригент од оние кои се понудени од тур-оператори, или од независни. Независните услуги за диригент се многу поевтини, но процентот на искачување е поголем кај тур -операторите. Туристичките оператори исто така посветуваат поголемо внимание и затоа имаат помалку процентни повреди.

Пред изборот вреди да се проверат прегледите на Интернет. Ова е особено точно за почетниците - искусни туристи со многу искачување на планините на таква висина, природно може да го преземе изборот на водич погрижно. Но, вреди да се запамети дека според статистиката, само 65% од туристите го достигнуваат врвот.

Време на планирање на годината

Подемот на Килиманџаро е возможен во секое време од годината, но неколку месеци се многу полесни од другите. Најоптималните периоди - од јануари до март и од јуни до октомври.

Од јануари до март времето е поладно, а патеките се помалку преполн. Од јуни до октомври, планината е повеќе преплавена - поради фактот што сезоната се совпаѓа со периодот на одмори во северната хемисфера, но деновите се топли и поволни. И подобро е да се избегне качување во дождливите месеци - април, мај и ноември. Вреди да се напомене дека, без оглед на избраниот период, присуството на топла облека е императив во текот на целата година - на врвот е секогаш многу ладно.

Физички тренинг

И покрај фактот дека не е потребна посебна подготовка за да се зголеми на Килиманџаро, многу е важно да се има одредено ниво на физичка форма. Ако ова не е во ред, тогаш неколку месеци пред искачувањето, ќе мора да започнете да работите на развој на издржливост. Долгите прошетки за долги растојанија ќе бидат добра обука и препорачливо е да ги извршите во истите чизми во кои е планирано да се зголеми.

Бидејќи промената на височините за време на интензивниот физички напор може да влијае на телото на најнепредвидливиот начин, пред да се искачите, треба да ве провери лекарот. Исто така е неопходно да се купи осигурување кое ќе вклучува медицинска нега и итна евакуација од планината.

Избор на пат

Постојат седум главни лифтови на Килиманџаро. Секој од нив се разликува во сложеноста, товарите и убавината на пејзажите, и многу е важно да се избере вистинскиот пат заснован на индивидуалните карактеристики на туристот.

Времето на пораст варира од пет до десет дена, а според статистичките податоци, најголем процент на успешни искачувања на тие правци кои земаат повеќе време. Поради фактот дека сетот на височини на нив се појавува постепено, телото има повеќе време за аклиматизација и адаптација.

Колекција Ранец

Многу е важно да се најде вистинската рамнотежа помеѓу минималната тежина и да се земе сè што ќе биде потребно. . На пониските нивоа ќе ви треба заштита од сонцето, за врвот ви треба многу топла облека. Многу е важно да имате добра за спиење и комплет за прва помош за прва помош.

Тур операторот мора да обезбеди понапредна сет на безбедност, вклучувајќи кислород и дефибрилатор - во случај на користење на буџет независен проводник, вреди да се земат. Целата опрема може да се изнајми на лице место, но цените и квалитетот се значително различни.

Аклиматизација

Висока болест е најпопуларната причина за неуспеси во искачувањето на врвот на Килиманџаро. Најдобар начин да се аклиматизирате на брз сет на височини е да се избере најзначајната рута, искачувањето по должината на кое трае најмногу време.

Некои лекови - Дијамокс и ибупрофен ќе помогнат малку да се намали ефектот на заболување со голема надморска височина. Исто така е важно да се пие многу вода и внимателно да се следи состојбата на неговото тело - на првите знаци на заболување со голема надморска височина, треба да се забави.

Без оглед на нивото на туристот, немојте да се занемарувате ниту една од овие предмети. Внимателна подготовка за качување Килиманџаро и сметководство што е можно повеќе делови ќе помогнат да се зголемат шансите за освојување на овој теме, како и намалување на ризикот од здравството.

Скокни со Килиманџаро

Во подножјето на Килиманџаро

Патеката до врвот

Пред да се искачи