Употреба на ореви

. . Оревите се оставата, чајната кујна на хранливи материи, толку неопходни за работата на нашето тело. Овие се минерали, витамини, влакна, неопходни масни киселини, протеини. И на содржината на минерали на ореви во 2 - 3 пати побогато овошје!

Мастите содржани во ореви не содржат „штетен холестерол“ воопшто! И бидејќи има неколку јаглени хидрати во ореви, тие можат да се конзумираат дури и од луѓе со прекумерна тежина! Ореви добро го угас гладот, и можете да ги користите дури и ноќе, се разбира, во мала количина. Слободно можете да воведете мени со верверица во вашиот живот и имате закуска со ореви ако сте гладни. Многу е тешко да се одговори, каква орев за човечкото тело е корисно, бидејќи сите се уникатни!

Орев

Содржи витамин Ц дури и повеќе од цитрус. Оваа орев помага да се врати силата, да се зголеми мускулниот тонус, има општо зајакнување и лекување. Оревот е незаменлив со чести АРЗ и намален имунит, корисен за црниот дроб, бубрезите и нервниот систем и болести на кардиоваскуларниот систем.

Овие ореви се корисни за Малокровија. . Орев - убава анти -сјај.

Бадем

Оваа орев е шампион во содржината на калциум и витамин Е, неопходен за оштетување на видот, гастроинтестинални заболувања, анемија, со атеросклероза.

Бадемите ја решаваат работата на тироидната жлезда, корисна во несоница, болести на срцето и крвните садови, се бори против конвулзии, го намалува ризикот од развој на сенилни деменција.

Маслото од бадем има широко распространета употреба. Се користи во козметологијата за подобрување на кожата, елиминирање на иритација, пилинг, дијатеза, за подобрување на состојбата на косата и ноктите. Ова орев масло се користи за медиуми од Отитис, стоматитис, пневмонија, тахикардија.

Лешник - шумски орев

Во Русија, тие секогаш верувале дека тоа е благословено дрво и молња никогаш не паѓа во неа. Во античка Грција, лешката се сметаше за симбол на богатство и благосостојба, а во Рим симбол на здравјето.

Нутриционистите ја обожаваат оваа орев, бидејќи има најмалку јагленохидрати, ги распаѓа мастите, помага да се намали вишокот на тежина, додека заситување на телото со корисни супстанции.

Лешник е корисен за болести на простатата, варикозни вени, дијабетес, хроничен замор, стрес. Оваа орев содржи голема количина на цинк, железо и целосна амино киселина комплекс.
Виси-up-Ова е спречување на онкологија, нервни нарушувања, кардиоваскуларни болести, дијабетес.

Индиски орев

Овој орев беше донесен на Европа Португалски, но го нарече „орев на иднината“. Кашу содржи 18 есенцијални аминокиселини, протеини, диетални влакна, омега -3, селен, железо, манган, бакар.

.

Бразилски орев

.

Во однос на фосфор, бразилските ореви ги надминуваат другите видови на ореви. Непожелно е да се консумираат повеќе од две овошја на ден - секое овошје содржи до 20 ореви!

Cedar Nuts

Овие мали гранки имаат позитивен ефект врз работата на нервниот систем, мускулите, подобрување на составот на крвта, зајакнување на имунолошкиот систем. .

Употребата на кедарски ореви компензира за „протеински глад“ за вегетаријанците. Овие ореви се корисни за заболување од жолчен камен, металоиди, недостаток на витамин, дисбиоза.

Кедар ореви се користат за гохт, артритис, артроза, остеохондроза, намален имунитет. .

Ф`стаци

.
.

Фстаци содржат аминокиселини, незаситени масни киселини, групни витамини, витамин А, бакар, манган, железо, магнезиум, калиум, фосфор. И покрај сите алакти, ф`стаци се калории и повеќе од 40 g дневно е подобро да не се користи.

Кикирики

Овие ореви се богати со калиум, фолна киселина, која е неопходна за бремени жени, содржат многу влакна. Протеинот содржан во кикирики е совршено апсорбиран од телото. Триптофан аминокиселината е неопходна во депресивни состојби.

Кикирики ја подобрува работата на мозокот, ја зголемува концентрацијата и вниманието, се бори со деменција, нормализира хормоналната рамнотежа. Кикирики содржат голема количина на масти. Не злоупотребувајте! Подобро е да се пржи оваа орев, во сурова форма може да му наштети на стомакот!

Различни ореви

Кикирики

Орев

Бразилски орев

Запомнете дека сите ореви се добро апсорбирани само со темелно џвакање! Јадете здраво и заборавете на нормата!